საკურორტო სეზონის ინფექციები

ზაფხულს ბევრი იმისთვის ელის, რომ მზეს მიეფიცხოს და ლამაზად გაირუჯოს, მაგრამ ცოტამ თუ იცის, რომ მზის სხივები კანს ვნებს და ხშირად ძალზე უსიამოვნო ცვლილებებსაც იწვევს, მათ შორის – დამწვრობას, კანის…

ართროზისა და წვივის სახსრების ართრიტის დროს

ყოველ დილით 1 ჩაის კოვზ ფორთოხლის წვენში გახსნილი, დაქუცმაცებული ქათმის ხრტილი მიირთვით. ჰარვარდის უნივერსიტეტის მეცნიერები დაკვირვებების შედეგად ირწმუნებიან, რომ ამ რეცეპტით მკურნალობისას 10 დღის შემდეგ ავადმყოფებს ტკივილები და ანთებითი პროცესები…

როგორ შევივსოთ კალციუმის მარაგი

პედიატრია, თავისთავად, ნაცნობი სიტყვაა. აი, გერიატრია კი ასაკოვანთა ჯანმრთელობას შეისწავლის. ჰოდა, აღმოჩნდა, რომ მათი გადაკვეთის წერტილი ძვლებზე გადის. დაგაბნიეთ? ვეცდებით, აგიხსნათ. ალბათ არაერთხელ გაგიგონიათ დაავადება, სახელად ოსტეოპოროზი. ეს არის პათოლოგია,…

როცა ფეხები გტკივათ

ზაფხულის მოახლოებასთან ერთად მატულობს ქვედა კიდურების პრობლემები, დისკომფორტის შეგრძნება ფეხის სახსრებში, მუხლებში, წვივებსა და ფეხის ცერა თითს არეში, იზრდება ქუსლებთან გამონაზარდების წარმოქმნის საფრთხე, რასაც ძლიერი ტკივილებიც ახლავს, ხშირად მას ბრტყელტერფიანობა…

რას შველის შოკოლადი, ზეთისხილი და ცრემლები

ბრონქოლიტური თვისებების მქონე შოკოლადი ხველების დროს ნებისმიერ წამალზე უკეთ მოქმედებს, როგორც დამამშვიდებელი. გარდა ამისა, შოკოლადი ამცირებს გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებას და ინსულტის რისკს, აწესრიგებს წნევას, ააქტიურებს ტვინის მოქმედებას, აძლიერებს იმუნიტეტს. რაც…

რჩევები ჰიპოტონიკებისთვის

თუ სწრაფად იღლებით, ხშირად გტკივათ თავი, ზოგჯერ გული მიგდით, გაიზომეთ წნევა და თუ დაბალი აღმოჩნდა, ჰიპოტონია გქონიათ. წნევა რომ დაარეგულიროთ: დილა დაიწყეთ კონტრასტული შხაპით, რომელიც გააუმჯობესებს სისხლის მიკროცირკულაციას, გაამაგრებს სისხლძარღვებს,…

სიზარმაცე – ენერგიის წყარო

რაოდენ უცნაურადაც უნდა ჟღერდეს, ფსიქოლოგები დღესდღეობით, სიზარმაცეს ენერგიის წყაროდ მიიჩნევენ. ყოველდღიური ცხოვრების გიჟურ რიტმში აუცილებლად უნდა გამონახოთ დრო საკუთარი თავისთვის და დაისვენოთ. წინააღმდეგ შემთხვევაში, შეიძლება დეპრესიაში ჩავარდეთ, ანდა ორგანიზმმა გადაღლას…

გავითეთროთ კბილები

ადამიანის შეგრძნება და განწყობილება ბევრადაა დამოკიდებული მისი კბილების მდგომარეობაზე. მოხუციც კი, თუ მას მაგარი, ჯანსაღი და თეთრი კბილები აქვს, თავს მხნედ და ახალგაზრდულად გრძნობს. დღეს უამრავი კბილის პასტა არსებობს, მაგრამ…

მარილი მიკრობებს ანადგურებს

მარილი ადამიანის რაციონის უმთავრესი კომპონენტია, რომელიც ორგანიზმს ნატრიუმისა და ქლორის იონებით ამარაგებს. ამ იონების გარეშე წარმოუდგენელია კუჭის წვენის მთავარი შემადგენლის – ტუტეებისა და მარილმჟავას – წარმოქმნა. აუცილებელია უჯრედების ნორმალური მუშაობისა…

რა გვიმატებს და რა გვაკლებს ასაკს

ახალგაზრდობის გახანგრძლივებასთან დაკავშირებით დაკავშირებით, მეცნიერებმა საინტერესო გამოკვლევა ჩაატარეს.  ამ გამოკვლევების მიხედვით, ადამიანს (მისი ცხოვრების წესიდან გამომდინარე) შეუძლია, ახალგაზრდობა გაიხანგრძლივოს. თუ სპორტს აქტიურად მისდევთ ეს იმას ნიშნავს, რომ კვირაში სამჯერ, მინიმუმ…