კაშკაშა მზე გაცილებით საშიშია, ვიდრე გვგონია

ადამიანები, რომლებიც დროის უმეტეს ნაწილს მცხუნვარე მზეზე ატარებენ, საკუთარ ჯანმრთელობას დიდ საფრთხეში აგდებენ. ამ დასკვნამდე მივიდნენ გერმანელი მეცნიერები მიუნხენიდან, რომლებიც “Geo Risk Research” პროექტის ფარგლებში ატარებდნენ კვლევებს. მათ მიერ წარმოდგენილი…

სოლარიუმში გარუჯვა მოზარდებისთვის აკრძალულია

ჯანმრთელობის დაცვის მსოფლიო ორგანიზაცია 18 წლამდე ახალგაზრდებს დაჟინებით უკრძალავს სოლარიუმით სარგებლობას. ეს განცხადება ორგანიზაციის ოფიციალურ საიტზე გამოქვეყნდა. რეკომენდაცია განსაკუთრებით მოზარდებში კანის კიბოს განვითარების რისკს, უფრო სწორად კი მის ერთ-ერთ ყველაზე…

საკვები სოდის სამკურნალო თვისებები

ეს ის ნივთიერებაა, რომელიც განსაკუთრებულ ადგილზე დგას მისი სამკურნალო თვისებების გამო. საკვები სოდა არა მარტო კუჭის წვისა და ჭურჭლის გაპრიალებაში დაგეხმარებათ, მას ღირსეული ადგილი უკავია საოჯახო აფთიაქში: კარიესის პროფილაქტიკა – მჟავეები,…

ცოტა რამ ძილის შესახებ

ღამით არანაკლებ 8 საათი უნდა გვეძინოს, მაგრამ ზოგჯერ ვდგებით დაღლილები, ღონეგამოცლილები. რისი ბრალის ეს? მნიშვნელოვანია, როგორ მდგომარეობას ავირჩევთ ძილისთვის. უმჯობესია გამოვიძინოთ ზურგზე მწოლიარემ – ამ დროს კუნთების ყველა ჯგუფი მშვიდადაა,…

ისწავლეთ სწორად ცხოვრება

ისწავლეთ როგორ იცხოვროთ სწორად: როგორც კი დაღლილობას იგრძნობთ, სადაც არ უნდა იყოთ – სამსახურში, ტრანსპორტში, საზოგადოებრივი თავშეყრის ადგილას 5-10 წუთით დაისვენეთ და მთელი დღე სასიამოვნო გუნება-განწყობილება გარანტირებული გექნებათ; შეეცადეთ კარგად…

დალიეთ, მაგრამ ზომიერად

წითელი ღვინო უძველესი დროიდანვე, არა მარტო კეთილშობილ სასმელად, არამედ სამკურნალო სითხედაც ითვლებოდა. მას მადის გასაუმჯობესებლად, სისუსტის, ციებისა და მუცლის ტკივილის დროს იღებდნენ. მას არა მარტო მოზრდილებს, არამედ ბავშვებსაც ასმევდნენ. მედიცინა…

შავი ყურძნის წვენი

ყურძნის მწიფე ნაყოფი შეიცავს ადვილად შესათვისებელ შაქრის სახეობებს: გლუკოზას და ფრუქტოზას. ასევე შეიცავს სხვადასხვა რაოდენობით საქაროზას, რაფინოზას, ქსილოზას და შაქრის მსგავს სხვა ნივთიერებებს. გლუკოზა იდეალური ენერგეტიკული ნივთიერებაა. ყურძნის მიღების შემდეგ…

რატომ ვცივდებით ზაფხულში

გარუჯვა იმუნიტეტს ასუსტებს: ერთი მხრივ ზაფხულში გაციება ალოგიკურია, ვინაიდან თბილა. მეორე მხრივ, ასეთი რამ ძალიან ხშირად ხდება და განსაკუთრებით უსიამოვნოა. ზაფხულში გაციების ძირითადი მიზეზი – დასუსტებული იმუნიტეტია. მას აუძლურებს მზე…

ხვრინვა – სერიოზული საფრთხე ქორწინებისა და სიცოცხლისათვის

განქორწინების მიზეზთა სტატისტიკაში ხვრინვას მესამე ადგილი უჭირავს მატერიალური და სექსუალური პრობლემების შემდეგ. როგორც წესი, მხვრინავი თავის პრობლემას ვერ ხვდება და ინფორმაციას გარშემომყოფებისაგან იღებს. სხვათა შორის, ამ საქმეში გვერდით მწოლიარის დისკომფორტი…

წითელი საკვები გულს უხდება

ჩინური მედიცინის მრავალსაუკუნოვანი გამოცდილების თანახმად, სამკურნალო მენიუს შედგენისას ერთ–ერთი მთავარი ამოსავალი უნდა იყოს არა იმენად გემო და კალორია, რამდენადაც პროდუქტის ფერი. მაგალითად, მწვანე ფერის კერძი სასარგებლოა ღვიძლისთვის. წითელი პროდუქტები სისხლის…