კანადელი მეცნიერები ირწმუნებიან, რომ ტირილი ხსნის სტრესს და ორგანიზმს აახალგაზრდავებს. გამოკვლევებმა დაადასტურა, რომ 15 წუთის განმავლობაში გულამოსკვნილ ტირილს შეუძლია, მთელი წლის განმავლობაში დაგროვებული დაძაბულობის მოხსნა – ეს ქალებსა და მამაკაცებს…
წელიწადის თბილ სეზონებზე აქტუალური ხდება ოფლიანობის პრობლემა. ადამიანის სხეულზე დაახლოებით სამ მილიონამდე ოფლის ჯირკვალია. ოფლის გამოყოფის პროცესი აუცილებელია, რადგან ამ სახით ბუნებრივად ხდება სხეულის დაცვა გადახურებისაგან. თავად ოფლი უსუნოა. არასასიამოვნო…
დიდხანს ერთი და იმავე სამუშაოს შესრულებისას ტვინი იღლება და უჭირს ახალ სამუშაოზე კონცენტრირება, ამიტომ საჭიროა მისი მუდმივად ვარჯიში, ახალი ენერგიით “დატენვა”. ტვინის ვარჯიში შეიძლება შეასრულოთ სადაც გსურთ: სამსახურში, შინ, გაზქურასთან…
ართროზს აჩენს ძვლებში მიმდინარე დისტროფიული პროცესები, სახსრებში მარილებისა და შარდმჟავას დაგროვებით იოგებისა და კაფსულების ცვლილებები. ამ დროს ფერხდება ხრტილების კვება და ის თანდათან იშლება. ჯანმრთელ სახსრებში ცვეთა და აღდგენა ბალანსირებულია….
მუხლის სახსრის ტკივილს ბევრი რამ იწვევს. უპირველესად კი ტრავმები (მენისკის დაზიანება, მყესის დაჭიმვა ან გაწყვეტა). სახსრების ტკივილის 80%-ის მიზეზი ხრტილების ქსოვილის კვების დარღვევაა, ასევე დამნაშავეა მემკვიდრეობითობა, ინფექციები, ენდოკრინული დაავადებები. სახსრების…
რეინოს დაავადების დროს ხელის მტევნებისა და ფეხების (იშვიათად ცხვირის, ყურების, ენის) წვრილ არტერიებში სისხლის მიმოქცევის დარღვევა იწვევს მათ გაცივებას, ტკივილს, კანი ლურჯდება ან თეთრდება, კარგავს მგრძნობელობას. რეინოს მიზეზი ასევე შეიძლება გახდეს…
გაზაფხულის დამდეგს ბევრი ჩივის, რომ დაღლილობის შეგრძნება აწუხებს და ადვილად ღიზიანდება, ახლობლებსა და მეგობრებს ყველა წვრილმანზე უნაწყენდება. მედიკოსები ამას ხშირად ზამთრის დამღლელ სიცივეებსა და ავიტამინოზს აბრალებენ. თუმცა ეს არავის აძლევს…
ზამთრის პერიოდში დახარჯული ვიტამინების გამო გაზაფხულს ორგანიზმი მოდუნებული ხვდება, რაც გარეგნობაზეც აისახება და განწყობაზეც. ვიტამინების შესავსებად, ძვირად ღირებული პრეპარატების ნაცვლად რამდენიმე ხალხურ რეცეპტს შემოგთავაზებთ, თანაც ჩვენში არც ხილ-ბოსტნეულია ძნელად ხელმისაწვდომი,…
მრავალი ადამიანი მთელ მსოფლიოში დილას იწყებს ფინჯანი ცხელი ყავის დალევით. თუმცა ზოგიერთი ექიმი თვლის, რომ ეს სასმელი შეიძლება მავნე იყოს გულით დაავადებულებისათვის. როგორც ამერიკის კვების საზოგადოების კლინიცისტები ამბობენ, ყავა შეიცავს…
ხილ-ბოსტნეული შეიცავს დიდი რაოდენობით უჯრედისს და ბიოლოგიურად აქტიურ ნივთიერებებს, რომლებიც აღიზიანებენ კუჭის ლორწოვანს, რაც საჭმლის მონელებასთან დაკავშირებული პრობლემების არსებობის შემთხვევაში შეიძლება არც ისე სასარგებლო აღმოჩნდეს. კერძოდ: ანანასი – მავნეა ღვიძლისა…