სიზარმაცე – ენერგიის წყარო

რაოდენ უცნაურადაც უნდა ჟღერდეს, ფსიქოლოგები დღესდღეობით, სიზარმაცეს ენერგიის წყაროდ მიიჩნევენ. ყოველდღიური ცხოვრების გიჟურ რიტმში აუცილებლად უნდა გამონახოთ დრო საკუთარი თავისთვის და დაისვენოთ. წინააღმდეგ შემთხვევაში, შეიძლება დეპრესიაში ჩავარდეთ, ანდა ორგანიზმმა გადაღლას…

გავითეთროთ კბილები

ადამიანის შეგრძნება და განწყობილება ბევრადაა დამოკიდებული მისი კბილების მდგომარეობაზე. მოხუციც კი, თუ მას მაგარი, ჯანსაღი და თეთრი კბილები აქვს, თავს მხნედ და ახალგაზრდულად გრძნობს. დღეს უამრავი კბილის პასტა არსებობს, მაგრამ…

მარილი მიკრობებს ანადგურებს

მარილი ადამიანის რაციონის უმთავრესი კომპონენტია, რომელიც ორგანიზმს ნატრიუმისა და ქლორის იონებით ამარაგებს. ამ იონების გარეშე წარმოუდგენელია კუჭის წვენის მთავარი შემადგენლის – ტუტეებისა და მარილმჟავას – წარმოქმნა. აუცილებელია უჯრედების ნორმალური მუშაობისა…

რა გვიმატებს და რა გვაკლებს ასაკს

ახალგაზრდობის გახანგრძლივებასთან დაკავშირებით დაკავშირებით, მეცნიერებმა საინტერესო გამოკვლევა ჩაატარეს.  ამ გამოკვლევების მიხედვით, ადამიანს (მისი ცხოვრების წესიდან გამომდინარე) შეუძლია, ახალგაზრდობა გაიხანგრძლივოს. თუ სპორტს აქტიურად მისდევთ ეს იმას ნიშნავს, რომ კვირაში სამჯერ, მინიმუმ…

გამოკვებეთ ტვინი სიამოვნების ჰორმონების შემცველი პროდუქტებით

ადამიანის ტვინი საკვებიდან მიღებული მთელი ენერგიის მხოლოდ ოც პროცენტს მოიხმარს. გონებრივი მუშაობის დროს, ყველაზე დიდი ჯაფა სწორედ ტვინს ადგება. ამიტომ, აუცილებელია ნებისმიერმა ჩვენგანმა ვიცოდეთ, რომელი სახის საკვები უნდა მივაწოდოთ ტვინს…

მოიწესრიგეთ ნივთიერებათა ცვლის პროცესი

ნივთიერებათა ცვლა ადამიანის ორგანიზმის ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი და ძირითადი ფუნქციაა. მისი დარღვევა ბევრი დაავადების მიზეზი ხდება. მოწესრიგებული ნივთიერებათა ცვლა კი ცხიმების დაგროვებას უშლის ხელს. საკვები ნივთიერებათა ცვლას აჩქარებს. მოხმარებული საკვები ნივთიერებების…

რატომ უნდა ჭამოთ ხშირად კარტოფილი

არსებობს რამდენიმე მიზეზი, რის გამოც ნამდვილად ღირს კარტოფილის ხშირად ჭამა – კერძოდ, ის არ ასუქებს. 100 გრამი მოხარშული კარტოფილი დაახლოებით 80-85 კილოკალორიას შეიცავს ანუ, უფრო ნაკლებს, ვიდრე იმავე რაოდენობის ბრინჯი,…

ლუდის სასარგებლო თვისებები

როგორც მეცნიერები ამტკიცებენ, კვირაში 1,5-2 ლ ლუდი სასარგებლოა. ლუდი აჩქარებს ორგანიზმში ნივთიერებათა ცვლას, აახალგაზრდავებს უჯრედებს. გერონტოლოგებს მიაჩნიათ, რომ დღეში 1-2 ჭიქა ლუდი აფერხებს ორგანიზმის დაბერებას. იაპონელმა მეცნიერებმა დაამტკიცეს, რომ ლუდი…

გაიძლიერეთ იმუნიტეტი

იმუნიტეტი შეიძლება გაიძლიეროთ ფიტოსაშუალებებითაც: შეურიეთ ერთმანეთს 3-3 ს/კ მარწყვა-ბალახი, თავშავა და 1 ს/კ აბზინდა. 1 ს/კ ნარევს დაასხით 1 ჩ/ჭ მდუღარე წყალი, დაახურეთ და 15 წუთი გააჩერეთ წყლის ორთქლზე. გადმოდგით და…

ღრძილების მკურნალობა – შვება კბილებისთვის

პაროდონტის დაავადებები დღეისათვის ყველაზე გავრცელებულია სტომატოლოგიურ დაავადებებს შორის. დასაწყისისთვის, კარგი იქნება განვმარტოთ რა არის პაროდონტი – ესაა კბილის ირგვლივი ქსოვილების კომპლექსი. ისევე როგორც ყველა დაავადებას, პაროდონტის დაავადებებსაც აქვს გარკვეული სიმპტომები. ერთერთი…