სწრაფი სიარული ინსულტისგან გვიცავს

კვლევის შედეგების მიხედვით, ინსულტის რისკის მნიშვნელოვანი შემცირებისთვის საკმარისია ქალებმა ყოველდღიურად ჩქარი ნაბიჯით გაისეირნონ. ნაშრომი გამოქვეყნებულია ამერიკის კარდიოლოგიური ასოციაციის ჟურნალში “ინსულტი” (Stroke). როგორც ირკვევა, იმ ქალებში, რომლებიც გასეირნებას ყოველდღიურად ახერხებენ, ინსულტის…

როდის აქვს წამალს ეფექტი

ბევრმა არ იცის, რითი ჯობია წამლების დალევა და რა დროს მიიღონ. არადა, ამის ცოდნა აუცილებელია, რათა მათგან მაქსიმალური სარგებლობა მივიღოთ. ჭამამდე უნდა მივიღოთ თუ შემდეგ? – ამ კითხვაზე პასუხი რომ გაიგოთ,…

შოკოლადი გულის დაავადებებისა და ინსულტის წინააღმდეგ

მეცნიერთა თქმით, ყოველდღიურად ერთი ფილა შოკოლადის მიღება გულის დაავადებებისა და ინსულტის განვითარების რისკს 39%-ით ამცირებს. რვაწლიანმა კვლევამ, რომლის პროცესში მეცნიერები აკვირდებოდნენ 35-დან 65 წლის ასაკში მყოფ დაახლოებით 30 000 ადამიანს,…

როგორ მოვუაროთ მშრალ და ცხიმიან თმას

ყველაზე ნაკლებპრობლემური ე.წ. ნორმალური ტიპის თმაა. მის მოსავლელად განსაკუთრებული ძალისხმევა არ გჭირდებათ. მაგრამ ძალზე მშრალი ან პირიქით, ცხიმიანი თმის პატრონებმა სასურველია იცოდნენ – თმა მუდამ წესრიგში რომ ჰქონდეთ, მას საგანგებოდ უნდა…

როგორ გავუმკლავდეთ საგაზაფხულო დეპრესიას

თუ გრძნობთ, რომ გადაიღალეთ, შინაგან დისკომფორტს განიცდით, თვალები ძველებურად აღარ გიბრწყინავთ, შესაძლებელია ეს ჩვეულებრივი, საგაზაფხულო დეპრესია იყოს. უწინდებურად ლამაზი, ჯანმრთელი და ენერგიული რომ იყოთ, გირჩევთ, კვირაში ერთხელ მაინც განტვირთვის დღე…

პაპაიას ჩაი კიბოს წინააღმდეგ

ფლორიდის უნივერსიტეტის სპეციალისტებმა პაპაიას (ნესვის ხე. მას, აგრეთვე, პურის ხესაც უწოდებენ) ჩაი კიბოს საწინააღმდეგო საშუალებად დაასახელეს. მეცნიერთა აზრით, ექსტრაქტი და ჩაი, რომლებიც ამ მცენარის ფოთლებისგან იწარმოება, სიმსივნურ დაავადებებს ეფექტიანად ებრძვის….

ჭუჭყიანი ხელები და პარაზიტული დაავადებები

ბოლო დროს იმატა იმ დაავადებების რიცხვმა (A ჰეპატიტი, სალმონელოზი, დიზენტერია და სხვა), რომლებიც ჭუჭყიანი ხელებით, დაბინძურებული საკვებითა და წყლით გადადის. ამას სწავლულები მოსახლეობის ხშირ გადაადგილებას, ხილისა და ბოსტნეულის სიჭარბეს, ჭუჭყიან…

ბრტყელტერფიანობა

ტერფი განივი და გასწვრივი თაღებისაგან შედგება და არასწორი მოხაზულობა აქვს, მაგრამ ზოგს დაბადებიდან, ზოგს კი მოგვიანებით უსწორდება ეს თაღები და ტერფი უბრტყელდება. ასეთი ტერფი თავის ფუნქციას სრულყოფილად ვერ შეასრულებს და…

ბრძოლა სურდოს წინააღმდეგ

სურდო დაავადების სიმპტომია და არა დაავადება. მას ძირითადად გაციება იწვევს. ადამიანი ყოველ 60 წამში 16-18 ჩასუნთქვას აკეთებს. ჰაერში კი უამრავი მტვერი, ალერგენი, ბაქტერია და ვირუსია. მათგან დაცვის პირველი ბარიერი ცხვირია….

უნივერსალური რეცეპტები ძალების აღსადგენად

როგორ მოვახერხოთ ძალების მობილიზება და დაკარგული ენერგიის დროულად აღდგენა? გთავაზობთ რჩევებს, რომლებიც თავის სწრაფად მოწესრიგებაში დაგეხმარებათ: თუ მთელი ღამე თვალიც ვერ მოხუჭეთ, მხოლოდ დილით ჩაგთვლიმათ, წინ კი დაძაბული სამუშაო დღე…