უძველესი დროიდან ითვლებოდა რომ ადამიანი ჯანმრთელია მანამ, სანამ ჯანმრთელი აქვს კბილები. კბილებისა და ღრძილების ჯანმრთელობა უდავოდ დაკავშირებულია პირის ღრუს ჰიგიენასთან. სტომატოლოგიური დაავადებების პროფილაქტიკის ერთერთი ყველაზე ეფექტური მეთოდია კბილების, ღრძილების და…
ყელ-კისერი სტრატეგიული ობიექტია. სხეულის ამ პატარა ნაწილზე თავმოყრილია იმდენი მნიშვნელოვანი ორგანო, რომ მათი მცირე დაზიანება სიცოცხლეს რეალურ საფრთხეს უქმნის. უთვალავი კუნთი და ფაქსია (თხელი გარსი, რომელიც კუნთებს ფარავს) წარმოქმნიან ძვალ-კუნთოვან…
ფიზიკურ აქტივობაში იგულისხმება სხეულის ნებისმიერი მოძრაობა, რომელიც ხორციელდება ჩონჩხის კუნთებით და მოითხოვს ენერგიის ხარჯვას. ჯანმრთელობის გამტკიცებისათვის რეკომენდებულია ადექვატური ფიზიკური აქტივობის შენარჩუნება მთელის სიცოცხლის მანძილზე. ფიზიკური აქტივობა ენერგიის ხარჯვის ძირითადი განმსაზღვრელია…
ყველაფერი ძალიან მარტივია – ორგანიზმის მიერ წყლის 10%–ის დაკარგვა ჯანმრთელობაზე უარყოფითად აისახება – როგორც ცვლის პროცესები, ასევე ცენტრალური ნერვული სისტემის მოქმედება ირღვევა. ადამიანის სხეული მოსვენებით მდგომარეობაშიც კი, ჰაერის საშუალო ტემპერატურის…
ახალმა კვლევებმა აჩვენა, რომ ანემია ზრდის სისხლდენისა და სიკვდილიანობის რისკს ST-სეგმენტის ცდომით მიმდინარე მიოკარდიუმის ინფარქტის დროს ჩატარებული კანსგავლითი კორონარული ჩარევების შემდეგ. გარდა ამისა, ანემიის ზეგავლენით სიკვდილიანობის ზრდა უფრო მეტად დაფიქსირდა…
თანამედროვე მედიცინა ეძიებს უფრო ახალ და ეფექტურ მეთოდებს კარიესის წინააღმდეგ საბრძოლველად. კარიესის საწინააღმდეგო ზოგიერთი მეთოდი საკმაოდ უჩვეულოა – მაგალითად, კარიესის საწინააღმდეგო ვაქცინა, კბილის ემალის გასამაგრებელი ელექტრული აბაზანები, გენეტიკურად მოდიფიცირებული ბაქტერიები…
დიეტოლოგები გვირჩევენ, ზეთები, რომლებიც შეიცავენ სხვადასხვა ვიტამინსა და შეუცვლელ ცხიმმჟავას, ყოველდღე შევიტანოთ მენიუში. თუმცა გვაფრთხილებენ, რომ ზოგიერთი ზეთი გაცხელებისას მთლიანად კარგავს სამკურნალო თვისებებს, ზოგიერთი კი სიცოცხლისთვის საშიში ხდება. ერთი და იმავე…
მოხუცებისთვის, რომელთაც აწუხებთ ნეიროპათია ანუ ნერვიული სისტემის დარღვევა, ანემია, დეპრესია, აუცილებელია B12 ვიტამინის მიღება. გარდა ამისა, ასაკოვანი ადამიანების მენიუში აუცილებლად უნდა გაითვალისწინოთ ქათმის შემწვარი ღვიძლი და წითელი თევზი (ღურკანა, ორაგული,…
ხშირად, მოდური დიეტების დაცვა ნივთიერებათა ცვლის დარღვევით და ენდოკრინული სისტემის დაზიანებით სრულდება. თუ თქვენმა დიეტებმა სასურველი შედეგი არ გამოიღო, ეს იმის მიმანიშნებელია, რომ ჭარბი წონის მიზეზი უზომოდ კვება კი არა,…
ბევრი ადამიანი, ძალიან ხშირად, ნაშუადღევს დაღლილობას უჩივის. ამ დროს ეცემა ბიორიტმი, რაც ენერგეტიკული დეპრესიის მიზეზი ხდება. გირჩევთ, ენერგიისა და ძალის სწრაფად აღსადგენად ცოტა ხანს წაუძინოთ. ძილში ადამიანი ისვენებს, უმაღლდება შრომისუნარიანობა,…