დაღლილობამ რომ არ გაგცეთ

ვერავითარი კოსმეტიკა ვერ შენიღბავს გადაქანცვით, დაავადებით ან ავიტამინოზით გამოწვეულ ქრონიკულ დაღლას. დაღლილ ადამიანს ჩამქრალი მზერა და უხალისობა ყოველთვის გასცემს. როგორ გავმხნევდეთ? სულაც არ არის აუცილებელი ყავის დალევა. უპირველეს ყოვლისა, აუცილებელია,…

დავეხმაროთ ვენებს

უმეტეს შემთხვევაში ვარიკოზი ქალებს ემართებათ. ეს დაავადება ცნობილია უძველესი დროიდან. ვარიკოზული დაავადების დროს ვენები კარგავენ ელასტიკურობას, ფეხებზე ჩნდება ვარიკოზული კვანძები. ამ დაავადების გამომწვევი მიზეზებია: მემკვიდრეობითობა (სუსტი ვენები), ფეხმძიმობა, ნაკლები მოძრაობა,…

როგორ შეინარჩუნოთ მარადიული ახალგაზრდობა

იაპონელები საშუალოდ 79 წელს ცოცხლობენ, ავსტრალიელები, ბერძნები, კანადელები და შვედები – 78 წლამდე, გერმანელები და ამერიკელები დაახლოებით 76 წელს. დანარჩენ ქვეყნებში კი სიცოცხლის ხანგრძლივობა თანდათანობით იკლებს. ექიმების, ფსიქოლოგებისა და დიეტოლოგების საერთაშორისო…

ჰერპესი – ზამთრის პრობლემა

ეს უსიამოვნო ვირუსული დაავადება დედამიწის მოსახლეობის 40%-ს აწუხებს. ყველაზე ხშირად ჰერპესი დაბალი იმუნიტეტის მქონე ადამიანებში იჩენს თავს. განსაკუთრებულ უსიამოვნებას კი ქალბატონებს უქმნის. ჰერპესული ინფექცია წარმოიქმნება გაციების, ალკოჰოლისა და ანტიბიოტიკების ხანგრძლივი…

ვარჯიში მეხსიერებას აუმჯობესებს

მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ რეგულარული ვარჯიში მეხსიერებას აუმჯობესებს. ადამიანის ტვინის ცენტრში არსებობს სტრუქტურა, სახელწოდებით – ჰიპოკამპი. ის ახალი მოვლენების დამახსოვრებაში გვიწყობს ხელს. ჰიპოკამპი ახალ ინფორმაციას შიფრავს და მას მოგვიანებით უპრობლემოდ ვიხსენებთ….

ლიმონი იმუნიტეტს გაგიძლიერებთ

ლიმონს ბევრი სამკურნალო თვისება გააჩნია. ის C ვიტამინის ერთ-ერთი საბადოა, ის აძლიერებს იმუნიტეტს, თანაც ადვილად ხელმისაწვდომია. სახალხო მკურნალებისთვის შეუცვლელი იყო იარებისა და ფილტვების დაავადებების, სხვადასხვა შხამით მოწამვლის დროს. უძველესი დროიდან…

შეამცირეთ მარილი

თუ წონაში დაკლება გსურთ, მოგიწევთ რაციონში მარილის რაოდენობის შემცირება:  მარილი აფერხებს ორგანიზმიდან სითხის გამოყოფას, რითაც ხელს უწყობს არტერიული წნევის მომატებას. ეს რომ არ მოხდეს, საჭიროა გადაეჩვიოთ მარილიან საკვებს. გაითვალისწინეთ მარტივი რჩევები:…

გასეირნება ამცირებს შაქრიანი დიაბეტის რისკს

ბრიტანეთის სამედიცინო ჟურნალში (British Medical Journal) გამოქვეყნებული კვლევის მონაცემების თანახმად, ყოველდღიური გასეირნება არამარტო გვეხმარება ზედმეტი წონისაგან გათავისუფლებაში, არამედ ასევე ამცირებს ტიპი 2 შაქრიანი დიაბეტის რისკს. რეგულარული ფიზიკური აქტივობის მნიშვნელობა სხეულის…

კბილების მოვლა

ადამიანის შეგრძნება და განწყობილება ბევრადაა დამოკიდებული მისი კბილების მდგომარეობაზე. მოხუციც კი, თუ მას მაგარი, თეთრი და სუფთა კბილები აქვს, თავს მხნედ გრძნობს და თავის თავში დარწმუნებულია. ამჟამად არსებობს კბილის პასტები…

ქრონიკული, არაკალკულოზური (უკენჭო) ქოლეცისტიტი

ქრონიკული, არაკალკულოზური ანუ უკენჭო ქოლეცისტიტი ნაღვლის ბუშტის ქრონიკული ანთებაა, რომელსაც გამწვავებებისა (დაავადება მკვეთრადაა გამოვლენილი) და რემისიის (დაავადება არ ვლინდება) პერიოდების მონაცვლეობა ახასიათებს. ეს დაავადება საქართველოში მეტად გავრცელებულია და ალბათ, კვების…