ყველა აუცილებელი ვიტამინის მიღება ხილ-ბოსტნეულიდან შეიძლება. თუმცა ზომიერების დაცვა აუცილებელია. აგრეთვე უნდა ვიცოდეთ, რა და რამდენი მივირთვათ. იმან, რომ ზაფხულია და ირგვლივ უამრავი ხილ-ბოსტნეულია, არ უნდა გვაცდუნოს. ამასთან, ხილ-ბოსტნეული შეიძლება ძირითადად…
უცხოელმა დიეტოლოგებმა დაადგინეს ვახშმისთვის იდეალური დრო და შეადგინეს მენიუ, რომელიც მოხდენილი გარეგნობის შენარჩუნებასა და შიმშილის გრძნობის დათრგუნვაში დაგეხმარებათ. ჩატარებული ექსპერიმენტის მიხედვით, გაირკვა, რომ ვახშმობისთვის საუკეთესო დრო საღამოს ხუთიდან შვიდ საათამდეა….
დღეს ბევრი ადამიანი უჩივის საერთო სისუსტეს, მალე დაღლას, შრომის უნარის დაქვეითებას და ასე შემდეგ. ეს ყველაფერი იმაზე მეტყველებს, რომ თქვენი იმუნიტეტი დაქვეითებულია და ის სასწრაფო აღდგენას საჭიროებს. იმუნიტეტის დონე იმაზეა…
ადამიანებში მიკროელემენტ იოდის უკმარისობა გულის შეკუმშვათა რიცხვს ამცირებს და სხეულის ტემპერატურას აქვეითებს. ასევე, ქვეითდება იმუნიტეტი, იწყება თმის ცვენა, ნელდება მოძრაობა, ადამიანი ადვილად იღლება, სახე და კიდურები შეშუპებული აქვს, აღენიშნება ოფლიანობა,…
როცა ადამიანი შიმშილს იკლავს, არ ფიქრობს იმაზე, რას ან როგორ მიირთმევს, ცდილობს, ჭამოს რაც შეიძლება გემრიელად, ნოყიერ ვახშამს კი აყოლებს კომპოტს, დესერტს, წვენს და ასე შემდეგ. შემდეგ კი ათასგვარი დიეტის…
სიბერეს ვერავინ გაექცევა, მაგრამ ექსპერტებს მიაჩნიათ, რომ არსებობს პროდუქტები, რომლებიც ახალგაზრდობას გვინარჩუნებს. ამჯერად რამდენიმე მათგანს წარმოგიდგენთ: კომბოსტო – A ვიტამინის უხვი შემცველობის წყალობით ხელს უშლის კიბოს უჯრედების წარმოშობას, რომელთა გაჩენის რისკიც…
ძნელია ვიზუალურად გარკვევა იმისა, ადამიანის ორგანიზმს რომელი ვიტამინი აკლია, მაგრამ არის ერთი ვიტამინი, რომლის ნაკლებობაც იოლი ამოსაცნობია – ეს A ვიტამინია. დააკვირდით, რა დრო გჭირდებათ ადაპტაციისთვის, როცა სინათლიდან ბნელ ოთახში…
ჯანმრთელობისთვის სულ ცოტა – გრამის მეათასედი თუ მემილიონედი ნაწილია საჭირო. სამაგიეროდ, დეფიციტი ორგანიზმში მიმდინარე ქიმიურ რეაქციათა ბუნებრივ თანამიმდევრობას ისე არღვევს, თითქოს უხილავ ორკესტრს დირიჟორი დაეკარგაო. მათზე ყველა ჩვენგანს მკაფიო წარმოდგენა…
შაქარივით დავდნები… და შაქარივით დაგატკბობ – ალბათ ასეთი სლოგანი მოუხდებოდა შაქრის შემცვლელებს, რომლებიც დღეს დიდი პოპულარობით სარგებლობს. ეს პოპულარობა მათივე ღირსებათა დამსახურებაა თუ მხოლოდ და მხოლოდ კარგი პიარისა, არავინ უწყის, მაგრამ…
კარგა ხანს მიიჩნეოდა, ადამიანს მთელი დღის სამყოფი ენერგიის მისაღებად ნოყიერად უნდა ესაუზმა. მაგრამ თანამედროვე გამოკვლევებმა ცხადყო, რომ ნოყიერი საუზმე არათუ სასარგებლო, არამედ მავნებელიც კია. მეცნიერებმა ჩაატარეს გამოკვლევები, რომელშიც 1000-ზე მეტი…