როგორ მოვიქცეთ საკვებით მოწამვლისას?

ყველაზე მეტად გავრცელებულია საკვებით – ძველი პროდუქტებით, უხარისხო სასმლით, შხამასოკოთი – მოწამვლა. შედეგები სხვადასხვაგვარი შეიძლება იყოს, მსუბუქი დისკომფორტით დაწყებული, ინვალიდობითა და სიკვდილით დამთავრებული (უპირატესად – ბოტულიზმისა და მეთილის სპირტით მოწამვლის…

ბოსტნეულის წვენების დალევა ბევრ დაავადებას კურნავს

გაზაფხულზე წვენების მიღება ადამიანის ორგანიზმისთვის აუცილებელია. ხილის წვენი წმენდს ორგანიზმს, გამოაქვს წიდები და შხამები, ავსებს აუცილებელი ნივთიერებებით, კერძოდ, ამინომჟავებით, ვიტამინებითა და მიკროელემენტებით, რომლებიც გაზაფხულის დადგომასთან ერთად აუცილებელია ჩვენი ჯანმრთელობისთვის. ოღონდ,…

დაბალკალორიული ყვავილოვანი კომბოსტო

ყვავილოვანი კომბოსტო მდიდარია კალიუმით, კალციუმით, მაგნიუმით, რკინით, თუთიით, სპილენძით, მანგანუმით, ფტორით, კაროტინებით, C, K, B1, B2, B6 ვიტამინებით, ადვილად ასათვისებელი ცილებით. საკმარისია, 50 გრამი ყვავილოვანი კომბოსტო მიირთვათ, რომ უზრუნველყოფილი ხართ…

იყავით მუდამ ტონუსში!

მსოფლიოს ყველა ექიმი გვირჩევს, ყოველდღე მივირთვათ სტაფილო ან ვსვათ სტაფილოს ახალგამოწურული წვენი. ის განსაკუთრებით სასარგებლოა ახლომხედველობის, კონიუნქტივიტის, ბლეფარიტის, თვალების გადაღლილობის დროს. ამ ბოსტნეულის ყველაზე ქმედითი სამკურნალო თვისებაა თვალის ბადურას გამაგრება….

მოამარაგეთ ორგანიზმი კალიუმით

ასაკში შესვლასთან ერთად, ადამიანმა მეტი რაოდენობით უნდა მიიღოს კალიუმი საკვებიდან. როგორც წესი, საჭიროა ორჯერ გაზარდოთ კალიუმის მიღება თაფლის, ახალი ბოსტნეულისა და კენკრის სახით. კალიუმი საჭირო და აუცილებელია არა მარტო ჯანმრთელობის…

ჭამეთ უმი ბოსტნეული და სვით მწვანე ჩაი

მწვანე ჩაი მდიდარია ნივთიერებებით, რომლებიც აახლებს ადამიანის სისხლძარღვთა კედლების უჯრედებს, ხელს უშლის ადრეული სტადიის სიმსივნეების ზრდის პროცესს. ყოველდღიურად ორი ჭიქა მწვანე ჩაის დალევა კუჭისა და ღვიძლის კიბოს განვითარებისგან დაგიცავთ. ასევე,…

რა სიმპტომებით ვლინდება სხვადასხვა ვიტამინის დეფიციტი და როგორ ვებრძოლოთ ავიტამინოზს

კვების არასწორი რეჟიმიდან გამომდინარე, არ უნდა გაგვიკვირდეს, რომ თანამედროვე ადამიანის ორგანიზმი განიცდის აუცილებელი ვიტამინების ნაკლებობას. ჰიპოვიტამინოზი კი, თავის მხრივ, წარმოადგენს ორგანიზმის ცხოველქმედების მრავალი დარღვევის მიზეზს, უმრავლეს შემთხვევაში კი, ვიღებთ რთულად…

რვა სუპერსასმელი

დილით კაკაო, შუადღისას – პომიდვრის წვენი, საღამოს – ბალახეულის ჩაი… აი, რაც შეგინარჩუნებთ ჯანმრთელობას. გაგაცნობთ ზოგიერთი სუპერსასმლის თვისებებს: კაკაო ატენიანებს კანს, თუმცა ეს ეხება მხოლოდ ნამდვილი კაკაოს ფხვნილს. ქაცვი ამაღლებს…

A და B ებრძვის დეპრესიას…

თუ უმიზეზოდ გეცვლებათ გუნება-განწყობილება, ადვილად ღიზიანდებით, გიპყრობთ აპათია, ეს ნიშნავს, რომ სისტემატურად არ იღებთ საკვებიდან ერთ ან რამდენიმე ვიტამინს ან მინერალს, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან ჩვენს ჯანმრთელობაზე. მაგალითად, A ვიტამინს აქვს…

ჭარხალი – იოდის საბადო

ეს ლამაზი შინდისფერი ბოსტნეული სუფრის დედოფალია. ბოსტნეულთა შორის რკინისა და თუთიის შემცველობით მას ბადალი არა ჰყავს. ჭარხალი შეიცავს კობალტს, რომელიც აუცილებელია ი#– ვიტამინის სინთეზისათვის. იოდის ოდენობითაც პირველობას არავის უთმობს, ეს…