სიბერის საწინააღმდეგო საკვები

სიბერეს ვერავინ გაექცევა, მაგრამ ექსპერტებს მიაჩნიათ, რომ არსებობს პროდუქტები, რომლებიც ახალგაზრდობას გვინარჩუნებს. ამჯერად რამდენიმე მათგანს წარმოგიდგენთ:

კომბოსტო – A ვიტამინის უხვი შემცველობის წყალობით ხელს უშლის კიბოს უჯრედების წარმოშობას, რომელთა გაჩენის რისკიც ასაკთან ერთად იმატებს. კომბოსტო შეიცავს კალციუმსაც, რომელიც ძვლებს ამაგრებს.

იოგურტი – კალციუმის, ძვლოვანი სტრუქტურისთვის აუცილებელი ელემენტის, იდეალური საბადოა. კალციუმი რძის ყველა პროდუქტშია, მაგრამ იოგურტში ამ ელემენტთან ერთად არის ბაქტერიებიც, რომლებიც ორგანიზმს კალციუმის უკეთ ათვისებაში ეხმარება.

მოცვი – მასში არის ნივთიერებები, რომლებიც ტვინის მუშაობას უწყობს ხელს. მოცვი განსაკუთრებით სასარგებლოა ხანდაზმულებისთვის, რადგან მეხსიერება სწორედ ამ ასაკში უარესდება.

წითელი ლობიო – ამ პროდუქტში ბევრია D, E, და A ვიტამინები, რომლებსაც დაზიანებული უჯრედების აღდგენის უნარი შესწევთ. ახალგაზრდობის შენარჩუნებას წითელი ლობიო თავისი ანტიოქსიდანტური თვისებითაც უწყობს ხელს.