რჩევები ჰიპოტონიკებისთვის

თუ სწრაფად იღლებით, ხშირად გტკივათ თავი, ზოგჯერ გული მიგდით, გაიზომეთ წნევა და თუ დაბალი აღმოჩნდა, ჰიპოტონია გქონიათ.

წნევა რომ დაარეგულიროთ:

• დილა დაიწყეთ კონტრასტული შხაპით, რომელიც გააუმჯობესებს სისხლის მიკროცირკულაციას, გაამაგრებს სისხლძარღვებს, შეგმატებთ მხნეობას;
• იარეთ ფეხით, იცურავეთ, ივარჯიშეთ და თავს უკეთესად იგრძნობთ.

არ დაგავიწყდეთ ბუნებრივი მასტიმულირებელი საშუალებები:

ელეუტეროკოკის, ლიმონურას, ჟენშენის ნაყენი (1ჩ/კ მცენარე: 1ჩ/კ მლაშე წყალი). ან შეიძინეთ აფთიაქში მზა ნაყენი, დალიეთ ფინჯანი ყავა, დააყოლეთ პატარა ყველის ნაჭერი და თავს უკეთ იგრძნობთ.

თუმცა, უმჯობესია, თვითმკურნალობის დაწყებამდე, კონსულტაციისთვის მიმართოთ ექიმს.