დიეტა საათების მიხედვით

დიეტის დროს ყველაზე სწორი მეთოდი საათების მიხედვით კვებაა.

ეს ხანგძლივი დიეტაა, საბოლოო ეფექტი (ყველაზე მცირე 7 კგ.) მჟღავნდება 1-1.5 ნახევარში.

პირველი ხუთი დღე საკვები უნდა მიიღოთ ყოველ 2 საათში, შემდეგი 10 დღე იკვებეთ ჩვეულებრივ , მაგრამ სასურველია შეზღუდოთ ცომეული და ტკბილეული. უნდა ანაცვლოთ 5 დიეტის დღე 10 დღის ჩვეულებრივი კვებისა.

5 დღეში შეიძლება დაიკლოთ 3-5 კგ., შემდეგი 10 დღის მთავარი მიზანია შევინარჩუნოთ დაკლებული კილოგრამები.

დაახლოებითი მენიუ:

7:00 საათი – ფინჯანი ყავა ან ჩაი

9:00 საათი – გახეხილი სტაფილო, შეზავებული ლიმნის წვენით.

11:00 საათი – 1 ცალი ვაშლი (მსხალი, კივი, ატამი)

13:00 საათი – 100 გრ. მოხარშული ხორცი ან 100 გრ. თევზი. პატარა ნაჭერი პური + 10 გრ. კარაქი

15:00 საათი –   1 მოხარშული კვერცხი ან 100გრ. ყველი ან 100 გრ. ხაჭო

17:00 საათი – ბოსტნეულის სალათი

19:00 საათი – 10 ცალი ჩირი (ქლიავი კურაგა), დამბალი ცხელ წყალში

21:00 საათი – 1 ჭიქა მაწონი (დაბალცხიმიანი)