დიეტა

ელენე გიორგაძის დიეტა სისხლის მე-2 ჯგუფის ადამიანებისათვის

გიორგაძის დიეტა9-10 სთ-ზე 200 გრ ხაჭო.
12 სთ-ზე 2 ცალი ვაშლი.
14-15 სთ-ზე 300 გრ მოხარშული თევზი, სალათა (1 პომიდორი, 2 კიტრი, ხახვი, მწვანილი, 1 სუფრის კოვზი ზეთი,
ლიმონის წვენი)
17 სთ-ზე 6 სუფრის კოვზი მოხარშული წიწიბურა.
19 სთ-ზე 1 ჭიქა მაწონი, 1 ვაშლი. ყველაფერი უსაქროდ და უმარილოდ. 2 ლ სითხე (წყალი, ჩაი, ყავა).
ამ დიეტით შეიძლება 1 კვირაში 5 კგ-ის მოკლება წონაში.

ამ დიეტით 6 დღეში იკლებ 5 კგ-ს:
1 დღე – ყავიანი მაწონი,
2 დღე – ყავიანი მაწონი,
3 დღე – 2 კგ ვაშლი,
4 დღე – ყავიანი მაწონი და 1 ცალი ბანანი,
5 დღე – 2 კგ ვაშლი,
6 დღე – ყავიანი მაწონი 2 ცალი ბანანი….

5 დღიანი დიეტა
1 დღე:
საუზმე: ერთი ჭიქა უშაქრო ლიმნიანი ჩაი,
სადილი:მოხარშული ხორცი 100 გრამი და ერთი გრეიფრუტი,
ვახშამი: ერთი დიდი ნაჭერი საზამთრო.
2 დღე:
საუზმე:ერთი ჭიქა უშაქრო ლიმნიანი ჩაი.
სადილი: ერთი სუფრის კოვზი ვაშლის ძმარი, 200 გრამი მოხარშული ხორცი,
ვახშამი:უცხიმო ხაჭო
3 დღე:
საუზმე: ერთი ჩაის კოვზი თაფლი,
სადილი: დაჭრილი კომბოსტოს და ჭარხლის სალათი.
ვახშამი: ორი ცალი გრეიფრუტი
4 დღე:
საუზმე: ორი ჭიქა უშაქრო მწვანე ჩაი.
სადილი: კომბოსტოს სალატი + ორი ცალი კიტრი.
ვახშამი: 200 გრამი მოხარშული ქათმის ხორცი…
5 დღე:
მთელი დღის განმავლობაში უნდა სვათ ასკილის ჩაი ან ნაყენი
ამ დიეტის დაცვის შემდეგ ერთი ორი კვირა ჯობია დიეტა არ დაიცვათ, მაგრამ არც ბევრი ჭამოთ….

მათუსალას დიეტა:
ბიბლიურმა უხუცესმა მათუსალამ თავისი მედიცინის წყალობით 900 წელიწადი იცხოვრა.
ერთი დღის განმავლობაში შეჭამთ ჩვეულებრივად არც ბევრს და არც ზედმეტად ცხიმიან საკვებს მეორე დღეს არაფერს შეჭამთ მიიღებთ მხოლოდ სითხეს.ასე გრძელდება 10 დღე. 10 დღეზე მეტ ხანს ამ დიეტის გაგრძელება არ შეიძლება.
შეგვიძლია ეს დიეტა გავიმეოროთ ერთი თვის შემდეგ.

საზამთროს დიეტა:
საზამთროს დიეტაზე უნდა იყოთ 5 დღე. უნდა მიირთვათ, იმდენი 0.1 კგ საზამთრო რამდენი კილოც ხართ ,
მაგალითად: თუ ხართ 105 კილო უნდა მიირთვათ 10.5 კგ საზამთრო.
და ესე უნდა გააგრძელოთ 5 დღე
ამ დიეტის შედეგს 5 დღეში ნახავთ.

5-დღიანი დიეტა: 
ყოველდღე – 12:00 – 100გრ შვეიცარული ყველი;
15:00 – 3 ცალი მოხარშული კვერცხი;
18:00 – უცხიმო ხაჭო.
ასე გრძელდება 5 დღე და იკლებთ 5 კილოს

4 დღიანი დიეტა
1დღე : 1 კგ ვაშლი
2 დღე: 1კგ კიტრი
3 დღე : 1კგ ალუჩა
4 დღე :2 მაგრად მოხარშული კვერცხი და 1 ცალი ვაშლი..
ამ 4 დღიანი დიეტით დღეში 5 კილოს დაიკლებთ

3 დღიანი დიეტა
ეს დიეტა უნდა დაიცვათ 3 დღე, დაიკლებთ 5 კგ-ს ან მეტს.
პირველ დღეს 12 საათამდე არაფერი არ უნდა ჭამოთ.
12:00-დან 14:00-მდე უნდა მიირთვათ მაწონი ან ყავა შაქრიანი
15:00-დან 16:00-მდე შემწვარი ხორცი ან კარტოფილი
17:00-18:00 ყავა
19:00- შოკოლადი

4 დღიანი დიეტა დაიკლებთ 4კგ-ს
1 დღე
უზმოზე ლიმნიანი ადუღებული წყალი (უშაქრო)
შუადღისას 300 გრ წიწიბურა
2 დღე
უზმოზე თაფლიანი წყალი (თაფლი 1 ჩაის კოვზი)
შუადღისას 350გრ ბრინჯი (ცოტა მარილით)
3 დღე
უზმოზე ჩაი (ლიმნით,შაქარი 1 კოვზი)
შუადღისას 1ც მოხარშული კვერცხი და 2ც კარტოფილი(მოხარსული ცოტა მარილით)
4 დღე
უზმოზე ისევ ჩაი(ლიმნით, 1 კოვზი შაქრით)
შუადღისას 4ც კარტოფილი(მოხარშული ცოტა მარილით )