ვეგეტარიანული დიეტა ასაკის მიხედვით

დღეს ვეგეტარიანული დიეტებით ბევრი ქალია გატაცებული. მიზანი: ზოგჯერ სულიერი გაწმენდა, ხშირად ორგანიზმის გაჯანსაღება და ზედმეტი კილოგრამების დაკლება. კვების ამ სისტემას ყოველ ასაკში თავის პლუსები და მინუსები აქვს. სპეციალისტები გვთავაზობენ ოპტიმალურ ვეგეტარიანულ…

აუცილებლად გასათვალისწინებელი რჩევები გახდომის მსურველთათვის

ვინც რა უნდა თქვას, დიეტა ძალზე სერიოზული საქმეა და შიმშილობის ან საკვების შეზღუდვით მიღებულ სასურველ შედეგში, ლომის წილი ფსიქოლოგიურ განწყობაზე მოდის – ეს უკვე დადგენილია და ამაზე ნუ ვიკამათებთ. ამიტომ,…

ორგანიზმის გამწმენდი დიეტა

ამ დიეტას წონაში დაკლების გარდა, კიდევ სამი ფუნქცია აქვს: წმენდს ორგანიზმს შლაკებისგან, არის ჯანმრთელობისთვის სასარგებლო და, რაც არანაკლებ მნიშვნელოვანია, გემრიელიცაა. საკვების მირთმევის დროს მისი სასიამოვნო გემო ქმნის კომფორტს, რაც ორგანიზმს…

მარწყვის დიეტა

მარწყვი მდიდარია ვიტამინებით, საკვები ნივთიერებებით და მინერალებით, ფოლიუმის მჟავათი, С ვიტამინის წყალობით (100 გ მარწყვი შეიცავს 100 მგ C ვიტამინს) დაბლა სწევს სისხლში ქოლესტერინის დონეს, ამაღლებს იმუნიტეტს. გარდა იმისა, რომ…

პოპულარული უგულავას დიეტა

უგულავას დიეტა თბილისში საკმაოდ პოპულარული იყო. დიეტა საკმაოდ ხანგრძლივია, 4 კვირა გრძელდება, საკმაოდ ეფექტურ და მდგრად დიეტად ითვლება. დიდ უპირატესობად უნდა ჩაითვალოს, რომ ამ დიეტით კანი იკუმშება და კანის ნაკეცები…

დიეტა გულისთვის

სწორად შერჩეული დიეტა გულის დაავადებების სამკურნალო საუკეთესო საშუალებაა. უახლესი მეცნიერული მონაცემების თანახმად, გულ–სისხლძარღვთა სისტემების გასამაგრებლადბუნების მიერ ბოძებული საკვები არც ისე ბევრია, სამაგიეროდ მათი ეფექტი დიდია. სელის ზეთი ცხიმმჟავა ომეგა–3–ის შემცველობით…

დიეტა მახსოვრობას აქვეითებს!

თამბაქო, სტრესი, გადაღლა, თავის ტრავმები, ზოგიერთი წამალი (განსაკუთრებით ტკივილგამაყუჩებელი და საძილე) ტვინის ერთ-ერთ ფუნქციას, მეხსიერებას ასუსტებს. დაავადებებით (თავის ტვინის სისხლძარღვების ათეროსკლეროზი, თავის ტრავმები, ინტოქსიკაცია და სხვა) გამოწვეული მეხსიერების დაქვეითება პროფესიულ…

ყველა სახეობის ცხიმი მავნე როდია

დიეტოლოგები ამტკიცებენ, რომ ყოველგვარი დიეტა უსარგებლოა, თუ არ დავიცავთ ექვს მარტივ წესს. წესი პირველი: კარგი და ცუდი საკვები არ არსებობს; არსებობს მეტად და ნაკლებად ცხიმიანი, ცილოვანი, მარილიანი, ტკბილი საკვები. სასიცოცხლოდ…

აფროდიზიაკების დიეტა

„აფროდიზიაკი“ ბერძნული სიტყვაა და ქართულად „სასიყვარულოს“ ნიშნავს. აფროდიზიაკების დიეტა, რომელსაც შემოგთავაზებთ, შესაძლოა, წონის კორექციაში დიდად ვერ დაგეხმაროთ, მაგრამ, სამაგიეროდ, მოგიხსნით დაძაბულობას, აგიმაღლებთ მგრძნობელობას, აგავსებთ ენერგიით, გაგიღვიძებთ ფანტაზიას და… სიყვარულის სურვილს….

ფაქტები დიეტის წინააღმდეგ

გაზაფხულზე ქალბატონები განსაკუთრებით აქტიურად იწყებენ გარეგნობაზე ზრუნვას და გულმოდგინედ ეძებენ “სწრაფმოქმედი” დიეტების რეცეპტებს. ამ დროს კი ყველაზე ნაკლებად ფიქრობენ მათ უარყოფით მხარეებზე. – ასიდან მხოლოდ 5 ადამიანი ინარჩუნებს წონას ერთი…