ყველა სახეობის ცხიმი მავნე როდია

დიეტოლოგები ამტკიცებენ, რომ ყოველგვარი დიეტა უსარგებლოა, თუ არ დავიცავთ ექვს მარტივ წესს. წესი პირველი: კარგი და ცუდი საკვები არ არსებობს; არსებობს მეტად და ნაკლებად ცხიმიანი, ცილოვანი, მარილიანი, ტკბილი საკვები. სასიცოცხლოდ…

აფროდიზიაკების დიეტა

„აფროდიზიაკი“ ბერძნული სიტყვაა და ქართულად „სასიყვარულოს“ ნიშნავს. აფროდიზიაკების დიეტა, რომელსაც შემოგთავაზებთ, შესაძლოა, წონის კორექციაში დიდად ვერ დაგეხმაროთ, მაგრამ, სამაგიეროდ, მოგიხსნით დაძაბულობას, აგიმაღლებთ მგრძნობელობას, აგავსებთ ენერგიით, გაგიღვიძებთ ფანტაზიას და… სიყვარულის სურვილს….

ფაქტები დიეტის წინააღმდეგ

გაზაფხულზე ქალბატონები განსაკუთრებით აქტიურად იწყებენ გარეგნობაზე ზრუნვას და გულმოდგინედ ეძებენ “სწრაფმოქმედი” დიეტების რეცეპტებს. ამ დროს კი ყველაზე ნაკლებად ფიქრობენ მათ უარყოფით მხარეებზე. – ასიდან მხოლოდ 5 ადამიანი ინარჩუნებს წონას ერთი…

სამკურნალო დიეტა

სწორად შერჩეული დიეტა გულის მკურნალობის საუკეთესო საშუალებაა, – აცხადებენ ამერიკული კარდიოლოგიური ასოციაციის ექსპერტები. „გულის მეგობრები“ ჩვენს სამზარეულოში ყოველთვის მოიძებნებიან, მთავარია, ისინი სათანადოდ გამოვიყენოთ. ომეგა-3-ის ცხიმმჟავათა შემადგენლობის თვალსაზრისით რეკორდსმენია სელის მარცვლების…

მოერიდეთ დაგვიანებული ვახშამით კუჭის გადატვირთვას

ადამიანს ზედმეტი კვება და უმოძრაობა ასუქებს, იმას კი, თუ როდის მივირთმევთ საჭმელს დღის განმავლობაში, არავითარი მნიშვნელობა არ აქვს, მთავარია, გაღვიძებისთანავე და უშუალოდ ძილის წინ არ დავნაყრდეთ, რადგან ნაგვიანები ვახშამის შემდეგ…

კარგი აღნაგობის გასაღები

დიეტა, რომელსაც გთავაზობთ, ექვსდღიანია, მეშვიდე დღეს ისვენებთ, ანუ შეგიძლიათ, თავს უფლება მისცეთ, ცოტაოდენი ნუგბარითაც ჩაიტკბარუნოთ პირი, ოღონდ, ფრთხილად იყავით, ზედმეტი არ მოგივიდეთ. თუმცა, ისიც უნდა ითქვას, რომ ეს დიეტა სხვა…

როგორ დავიკლოთ წონაში უსაფრთხოდ

წონის პრობლემაზე ზრუნვას ქალბატონები განსაკუთრებული მონდომებით გაზაფხულზე იწყებენ. საინტერესოა, რა უნდა გავითვალისწინოთ დიეტის დროს, რომ შედეგიც დამაკმაყოფილებელი იყოს და ჯანმრთელობასაც არაფერი ვავნოთ? წესები მარტივია: მშიერ კუჭზე არასდროს დაიწყოთ საჭმლის მომზადება….

გრეიფრუტის დიეტა

გრეიფრუტის ამ დიეტის ხანგრძლივობა 12 დღეა. ამ დროის განმავლობაში თავისუფლად დაიკლებთ 3 დან 7 კგ-მდე. ეს მეთოდი საკუთარ თავზე წარმატებით გამოცადეს კაილი მინოუგმა და ბრუკ შილდსმა. დიეტის დაცვის წესები: აუცილებელია…

ორგანიზმისთვის სასარგებლო დიეტა

ფორმაში რომ იყოთ, დაიცავით შემდეგი წესები: * მეტი იმოძრავეთ – როდესაც თავისუფალი წუთები გექნებათ, თქვენს სასიკეთოდ გამოიყენეთ: რამდენიმე მარტივი სავარჯიშო გააკეთეთ, იხ­ტუნავეთ სახტუნაოთი ან იცეკვეთ. თუ სიზარმაცემ შეგიპყროთ, შეებრძოლეთ მას….

წიწიბურას მარტივი დიეტა

წიწიბურას სასარგებლო თვისებების წყალობით შესაძლებელია 1 კვირაში 5-დან 10 კილოგრამამდე დაკლება. საღამოს მოხარშეთ 1 ან 2 ჭ წიწიბურა 3-5 ჭ წყალში (უმარილო და უშაქრო). გაღვიძებისთანავე უზმოზე აუცილებელია დალიოთ 1 ჭიქა…