ვის სჭირდება უმარილო დიეტა

მარილი აუცილებელია, რომ ორგანიზმმა სწორად და შეუფერხებლად იმუშაოს. ეს ნივთიერება შეიცავს ნატრიუმს, რომელიც გამოდევნის ორგანიზმიდან ჭარბ კალიუმს, რაც ძალიან მავნებელია. ზოგი ადამიანი, გაცილებით მეტი რაოდენობით მარილს მოიხმარს, ვიდრე ეს საჭირო…

ერთკვირიანი დიეტა

სპეციალისტები ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად ერთკვირიან დიეტას გვთავაზობენ, რომელიც, მათი მტკიცებით, სასურველია რომ თვეში ერთხელ დავიცვათ. ორშაბათი: ბოსტნეული (სასურველია კიტრი) და უგაზო მინერალური წყალი. სამშაბათი: ფორთოხალი. ოთხშაბათი: კენკრის ერთი სახეობა. ხუთშაბათი: რძის…

საფირმო დიეტა

სპეცილისტები გახდომის მსურველებს შემდეგ დიეტას ურჩევენ, რომელიც საკმაოდ ეფექტურად მიიჩნევა. ეს არის კარტოფილის საფირმო დიეტა: პირველი დღე: 5 ცალი კანიანად მოხარშული კარტოფილი და ნახევარი ლიტრი კეფირი. მეორე დღე: 300 – 400…

იაპონური დიეტა სწრაფად გახდომაში დაგეხმარებათ

ამ დიეტას იცავენ ჯენიფერ ანისტონი და ვიქტორია ადამსი, წარსულში “სპაის გელზის” წევრი. ისინი გვპირდებიან, რომ 17 დღეში 7 კილოგრამამდე დაკლებაა შესაძლებელი. აღწერა: დასაშვებია ხორცი, თევზი, ზღვის პროდუქტები, კვერცხი, რძის პრო­დუქტები…

ერთკვირიანი დიეტა სხეულისა და კანის სილამაზისათვის

თუკი უკმაყოფილო ხართ თქვენი წონით, პრეტენზია გაქვთ კანისა და თმის მდგომარეობის მიმართ, პრობლემების გადაჭრა ორგანიზმის შინაგანი ფუნქციების მოწესრიგებით უნდა დაიწყოთ. ამისთვის კი შეგიძლიათ ერთკვირიანი განმტვირთავი დიეტა დაიცვათ. დიეტის ავტორები ირწმუნებიან,…

რამდენიმე ეფექტური დიეტა

წონაში დაკლების მსურველებს გთავაზობთ, რამდენიმე ეფექტურ დიეტას და რჩევებს, რომლებიც დიეტის დროს უნდა გაითვალისწინოთ. ფინური დიეტა: ფინური დიეტა რაციონიდან გამორიცხავს ცხოველურ ცხიმებს, ბრინჯს, ტკბილეულს. ზღუდავს მარილს, თუმცა მათ სანაცვლოდ შეგიძლიათ…

დიეტა მათთვის, ვისაც კარგი ნებისყოფა აქვს

წონის პრობლემა ბევრ ადამიანს აწუხებს, გახდომა ყველას სურს, თუმცა, ნებისყოფა ბევრს არ აძლევს სასურველი სხეულის ფორმის შენარჩუნების საშუალებას. გახდომის მსურველებს “გუმბათი” რამდენიმე სახის დიეტას გთავაზობთ. დილით მიირთვით მოხარშული კვერცხი, სამი…

კომბინირებული დიეტა

დიეტა, რომელსაც გთავაზობთ, დაცვის თვალსაზრისით, სირთულეს არ წარმოადგენს. უბრალოდ, საათობრივი რეჟიმი არ უნდა დაარღვიოთ. გარდა ამისა, მთლიანად უნდა გამორიცხოთ პური, ტკბილეული, გაზიანი და ალკოჰოლური სასმელები, წიწაკა (ასევე პილპილი), შემწვარი პროდუქტი…

 ხაჭო ებრძვის ქოლესტერინს

განურჩევლად ასაკისა, ხაჭო ყველასათვის სასარგებლოა. მისი ცილა შეიცავს შეუცვლელ ამინომჟავებს – მეთიონინს, ტრიპტოფანს, ლიზინსა და ქოლინს, რომლებიც აუცილებელია ნერვული სისტემისა და საჭმლის მომნელებელი ორგანოების ნორმალური მუშაობისთვის. ხაჭო ხელს უწყობენ ორგანიზმიდან…

დიეტა ხვრინვის დროს

რაც უფრო ძლიერ ხვრინავს ადამიანი, მით ნაკლებს ცოცხლობს – ამ დასკვნამდე მივიდა მრავალი ქვეყნის მეცნიერი. ობსტრუქციული აპნოეს (სუნთქვის არარსებობა) სინდრომი – ასე უწოდებენ ამჟამად ხვრინვას, ადრე კი იგი პიკვიკის სინდრომად…