მანეკენის დიეტა

დიეტა გამოიყენება თვეში ერთხელ. სამი დღის განმავლობაში, უარი უნდა ვთქვათ შაქრისა და მარილის მიღებაზე. შესაძლებელია 3-დან 5 კგ-მდე წონაში დაკლება: დილა – კვერცხი თოხლო. სამი საათის შემდეგ – 175 გრ…

მადის მოტყუების 12 ხერხი, რომ ღამით არ ჭამოთ

საკუთარი თავისთვის მიცემული პირობა პირობად რჩება და უკვე მერამდენედ ღამის მოახლოებასთან ერთად აუტანელია სურვილი, რამე დააგემოვნო და პირი ჩაიტკბარუნო. თვალწინ ამოტივტივდება “გემრიელი” სურათები, ფეხები კი თავისდათავად მიგიძღვიან მაცივრისკენ. მოგვიანებით, “დანაშაულის”…

ციტრუსების დიეტა

დილას ფინჯანი ყავით იწყებთ? ეს მართლაც გემრიელი და სასიამოვნო სასმელია, მაგრამ მისი გამამხნევებელი ეფექტი, სამწუხაროდ, მალე გაივლის. აი, თუ რომელიმე ციტრუსის, ვთქვათ, ფორთოხლის ან გრეიპფრუტის წვენს დალევთ ყავის ნაცვლად, ან…

მოხდენილობის რეცეპტი

ისინი, ვინც კვირაში 3-4 ჭიქა ღვინოს მიირთმევენ, თითქმის არ უჩივიან ზედმეტ წონას იმ ადამიანებისგან განსხვავებით, ვინც ალკოჰოლს საერთოდ არ ეკარება. ასეთ დასკვნამდე მივიდნენ ამერიკელი მეცნიერები, რომლებმაც აშშ-ში 8 ათასზე მეტი…

ჭამეთ და გახდით

წონის პრობლემა ბევრს აწუხებს. ადამიანები, განსაკუთრებით მანდილოსნები, კვალიფიციურ სპეციალისტთან კონსულტაციის გარეშე ათასგვარ დიეტას მიმართავენ. ეს არასწორია, რადგან შესაძლოა, ჯანმრთელობას სერიოზული ზიანი მიაყენონ. რა უნდა გავითვალისწინოთ დიეტის დაცვის დროს, რომ შედეგიც…

სამი ეფექტური დიეტა

ხაჭოს დიეტა დღე 1: მთელი დღის განმავლობაში მიირთვით ერთმანეთში შერეული უცხიმო ხაჭო და იოგურტი; დღე 2: გაიმეორეთ იგივე; დღე 3: დაუმატეთ 2 მოხარშული კვერცხი; დღე 4: დღეს დაუმატეთ მოხარშული წიწიბურა;…

ელენე გიორგაძის დიეტა სისხლის მე-2 ჯგუფის ადამიანებისათვის

9-10 სთ-ზე 200 გრ ხაჭო. 12 სთ-ზე 2 ცალი ვაშლი. 14-15 სთ-ზე 300 გრ მოხარშული თევზი, სალათა (1 პომიდორი, 2 კიტრი, ხახვი, მწვანილი, 1 სუფრის კოვზი ზეთი, ლიმონის წვენი) 17…

დიეტა ბერძნული სიტყვაა და კვების რეჟიმს ნიშნავს

დიეტა ბერძნული წარმოშობის სიტყვაა და ადამიანის კვების რეჟიმს ნიშნავს. ამიტომ დიეტა თითოეული ადამიანისათვის ინდივიდუალურად უნდა იყოს შედგენილი, ამიტომაც ექიმის გარეშე დიეტის დაცვა არაა სასურველი. არ არსებობს დიეტა რომელიც ერთნაირად ეფექტური…

ნივთიერებათა ცვლის მოწესრიგება და გახდომა

ბევრს აინტერესებს, რატომ ხდება, რომ ზოგი ყველაფერს მიირთმევს, რასაც მოისურვებს, ამასთან არც სუქდება, ხოლო ზოგი დიეტებით იტანჯება და მაინც წონაში მატულობს? სამედიცინო სფეროს წარმომადგენლები ამტკიცებენ, რომ ეს დარღვეული ნივთიერებათა ცვლის…

დიეტა ოთხი ფსიქოტიპის წარმომადგენელი ქალბატონებისთვის

კვების სტრატეგია სანგვინიკებისთვის: ხანგრძლივი დიეტები თქვენთვის არ არის მოგონილი. შეგიძლიათ, მიირთვათ საღამოს 6 საათის შემდეგ და თვეში ერთხელ მოაწყოთ განტვირთვის დღე: ვაშლის, მაწვნის, ბოსტნეულისა და ხაჭოსი. ოჯახურმა დღესასწაულმა მთელი კვირით…